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重庆水电职院举办抗疫专题讲座
日期：2022-11-16
大中小
大中小近日，重庆水电职院举办多期上善大讲堂——抗疫专题讲座，既丰富了课余文化生活，又疏解了疫情防控期间的紧张情绪，深受广大师生好评。
清华大学心理学与认知科学研究中心客座研究员、陕西师范大学教授、博士生导师衣新发在“抗疫期间自我心理调适与心智创新”讲座上，剖析了疫情期间心理与行为问题，分享了抗疫期间个人心理调适策略与训练方法，助力师生变压力为动力，通过科学的心理行为训练实现心智创新。
重庆医科大学教授况利、医生张琪在“在相对静止中捕捉生命智慧”讲座上，针对目前的疫情形势，解析了最小单元管理下的心理状态，帮助师生调整认知，重塑知情意行，发掘生命智慧。还现场带领师生做减压训练，教授2-4-8呼吸训练法、蝴蝶拍、肌肉放松法等，帮助大家在疫情中把不安的情绪稳定下来。
重庆市科学传播专家团健康知识普及专家鲁鑫副教授在“健康不打烊、强身共抗疫”讲座上，解读了运动如何改善大脑，如何改善身体各项机能的专业知识，现场示范小空间健身塑形，带领大家一起做健身运动，激发学生学习兴趣。
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